Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Вес и образ жизни – эти два понятия взаимосвязаны. Трудно оставаться здоровым и стройным, когда вы весь день сидите – то в машине, то на работе за компьютером,то дома на диване или за тем же компьютером. А вес выше нормы, как не так давно выяснили медики, кроме неэстетического внешнего вида, приводит к существенному уменьшению выработки тестостерона.

И это уже совсем не весело: данный гормон – это тот мужской гормон, который и отвечает за принадлежность человека к данному полу – к сильной половине человечества. В процентном отношении, как обнаружилось в результате исследования, падение уровня этого гормона наблюдается у сорока процентов мужчин с избыточным весом.

По убеждению урологов мужская талия свыше метра должна насторожить его владельца, ибо этот факт свидетельствует о плохом обращении крови в области таза, к тому же часть тестостерона «прихватывает» и образующийся подкожный жир. В свою очередь образуется порочная цепочка: недостаточное кровообращение ведёт к недостаточной выработке этого мужского гормона,а это, в конечном счёте, ухудшает потенцию.

Так,как показали исследования французских медиков, полные мужчины сталкиваются с проблемой эрекции в два с половиной раза чаще,чем их более стройные собратья.

Поэтому для данной категории мужчин у учёных один совет, зато самый эффективный – как можно больше двигаться. Движение улучшит работу надпочечников, сактивизирует функцию органов таза.

Избыточный вес и мужское здоровье

Для современного представителя сильного пола, как считают медики,очень важно давать своему организму нагрузки на сердце: не менее трёх раз в неделю активно двигаться – велосипедные прогулки, лыжи, коньки, занятие другими подвижными видами спорта; даже просто ходьба в быстром темпе поможет не накапливать нежелательные килограммы. Эти нагрузки на сердце не только тренируют сердце, повышая тем самым общий уровень здоровья всего организма в целом, но, в частности, и способствуют увеличению гормона тестостерона.

В США стало распространённым явлением при офисах оборудовать залы,где офисные служащие после разминки и занятий с весами занимаются игровыми видами спорта(футболом,баскетболом)или тренируется на беговой дорожке.

Эти занятия дают им большой заряд энергии как для работы, так и вне рабочего времени. Следует отметить, что все двигательные занятия надо стараться проводить на свежем воздухе, так как всем известно,что кислород является одним из главных факторов,улучшающих обращение крови, соответственно, в малом тазе тоже.

Итак, дорогие мужчины, если хотите иметь хорошее мужское здоровье, следите за объёмом своей талии и больше двигайтесь.

Сброс веса за 15 дней (Видео)

Читайте также...