Как бросить курить?

Категория: Блог

Опубликовано: 12 Февраль 2020

Рейтинг: 5 / 5

В последнее время люди все чаще задумываются о своем здоровье.

Отказ от пьянства и курения является хорошим стимулом для долголетия и здоровья человека. За годы борьбы с табакокурением было испробовано немалое количество способов, помогающих избавиться от пагубных привычек.

Основные способы бросить курить

Использование жевательной резинки

Чтобы навсегда отказаться от сигареты, можно применять жевательную резинку, в составе которой наличествуют специальные вещества, помогающие забыть о никотине. Она поддерживает организм, давая ему необходимое и привычное количество никотина без сигареты. Постепенно количество пластинок нужно снижать и, в конце концов, прекратить их употребление.

Использование никотиновых пластырей

Благодаря отсутствию неприятного вкуса, который сопровождает жевательную резинку, пластырь удобнее в применении. Его действия хватает на 16 часов, самое главное – не забыть по истечении указанного времени сменить препарат.

Электронная сигарета как альтернатива настоящей

Данный способ никак не способствует избавлению от привычки курить, а наоборот, поддерживает в человеке никотиновую зависимость, даже убеждает, что курить – это не вредно и бросать совсем не надо. Но все же не стоит применять этот метод избавления от вредной сигареты, ведь еще неизвестно, какие примеси были использованы при создании электронной сигареты, и что именно она излучает при нагревании.

Таблетки и лекарства от курения

Можно сказать, что избавление от табакокурения с помощью таблеток довольно-таки удобный и комфортный способ, потребление таблеток дает положительный эффект, но отказ от сигареты часто отрицательно воздействует на психику, возможны злость, раздражение и беспричинный гнев. Стоит проконсультироваться со специалистом, если были обнаружены такие реакции.

Освобождение от вредной зависимости при помощи гипноза или кодировки организма

Достаточно сомнительный способ, медики уверяют, что резко бросать курить не только крайне вредно, но и практически невозможно. Однако чувствительным людям, обладающим большой внушаемостью, данный метод вполне может помочь.

Чтение специальных книг

Немало произведений, чьи авторы советуют, как именно правильно и быстро бросить курить. Опять же, этот метод больше подходящий для внушаемых людей либо для обладающих очень большой силой воли.

Помощь доктора бросающему курить

Человек, желающий победить никотиновую зависимость, может обратиться к психологу либо психотерапевту. Для начала врач расскажет о всех известных ему способах избавиться от курения, а еще – выпишет назначение для приобретения специальных средств.

Бросить курить всегда возможно, самое главное лишь собраться с силами.