Кроссовки для занятия спортом

Рейтинг:  5 / 5

Для некоторых видов спорта обязательно нужна определенная экипировка. Для пробежек или занятий в спортзале также стоит подобрать соответствующую амуницию и кроссовки играют в этом комплекте не последнюю роль. Да, для занятий именно этот вид обуви подходит лучше всего, кеды и сланцы дело лично вкуса, но для здоровья ваших суставов и колени они куда менее полезны чем кроссовки.

Почему покупка обуви важна

Интенсивные физические нагрузки создают дополнительное напряжение не только на мышцы, но и на суставы, кости, сухожилия. И если мышечная ткань восстанавливается относительно быстро, то вот поврежденные суставы порой можно вылечить только долгим медикаментозным курсом или хирургическим вмешательством. Поэтому, выбор хорошей обуви очень важен для любого спортсмена.

Во время движения главная напряжение создается в коленном суставе, в области голени и поясницы. Хорошая обувь способна амортизировать большую часть этой нагрузки и сохранить здоровье вам.

На что обратить внимание

При выборе подходящей пары обуви для занятий спортом нужно определиться. Чем именно заниматься вы будете. К примеру, силовые виды спорта, которые не подразумевают бег не нуждаются в хорошей амортизации. Нет необходимости искать толстую и упругую подошву, скорее нужно обратить внимание на варианты, которые бы хорошо фиксировали голень, с высоким «воротником».

Для бегунов же есть несколько вариантов подходящей обуви:

• Спринтера. В данном случае нужны кроссовки с крепкой шнуровкой и тонкой подошвой. Весь бег таких спортсменов происходит практически на носках, толстая пятка будет только мешать.
• Средние дистанции. В том случае нужны кроссы с подошвой средней плотности, она должна быть достаточно упругой, чтобы снимать напряжение с суставов и мышц, большинство моделей обладают именно такой толщиной.
• Стаеры, бегуны на длинные дистанции должны подбирать варианты кроссовок с толстой пяткой, из-за длительных нагрузок создается сильная нагрузка на голень, колени и поясницу. Хорошая амортизация позволит избавиться от 50% ее.

Касательно же выбора материала, то лучше всего подходят тканевые модели, кожа хороша только для повседневной носки на прогулки. Встречи и вечеринки, для спорта она абсолютно непригодна. Покупайте модели проверенных брендов, потому что обувь должна быть качественной, способно выдержать большие физические нагрузки. Китайские подделки на это не способны, они начнут расползаться через 2-3 тренировки.

Кроссовки для занятия спортом. Видео.

Читайте также...

• < Назад
• Вперёд >