Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Специалистами в области питания было отмечено, что регулярное употребление в пищу клубники, шпината, винограда, чернослива, персиков, изюма помогают предохранить клетки нервной системы от перевозбуждения или утомления. Также как и постоянное употребление фруктов способствует восстановлению и укреплению не только организма, но способствует укреплению нервной системы. А в наше время это очень важно укреплять свою нервную систему, все мы знаем какой ритм имеет современная жизнь и что практически постоянно каждый из нас подвергается различным стрессовым ситуациям. И такая поддержка нервной системы, является, без преувеличения очень и очень важным элементом.

Не перегружайте организм

Особое внимание следует уделить составу продуктов, употребляемых в пищу. Кушать лучше пищу из естественных продуктов без всяких добавлений, например рисовая каша на молоке, чистый полезный продукт. Если в составе есть красители, консерванты и прочие химические ингредиенты, то лучше отказаться от такой пищи, полезных веществ в искусственной пище не найти. Это также относиться и к так называемому "фастфуду", который, в большинстве случаев готовиться из различных искусственных полуфабрикатов.

Если выбирать между растительными и животными жирами, то лучше отдать предпочтение первому варианту. Так, оливковое масло признано одним из самых действенных средств, при борьбе с плохим настроением. На оливковом масле можно пожарить, например, такое блюдо как солянка из капусты или оливковым маслом можно заправить какой-нибудь, легкий салатик, приготовленный своими руками из отечественных помидоров и огурцов или еще какой-нибудь другой салат, который вам очень нравиться и который сможет поднять вам настроение, в трудный день. Итак, мы готовим дома то, что нам нравиться и таким способом избегаем нервных срывов и прочих неприятностей.

Читайте также...