Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Бытует мнение, что при подавленном состоянии человеку нужно съесть что-то сладенькое, и настроение улучшиться, например манник на кефире, особенно такие рассуждения популярны среди женщин как вы понимаете. И следуя данному утверждению люди, налетают на кондитерские изделия, сахар, сдобу, но так еще больше вредят себе и своей фигуре. На самом деле многие понимают это, но не могут остановиться, в силу устоявшихся привычек или еще по каким-то причинам. В общем запомните что мучное не помогает а только вредит, говоря коротко.

А вот несколько долек горького шоколада или пара ложек меда действительно могут облегчить состояние человека. Но только несколько долек и пара ложек, а иначе вы получите такую же нагрузку на организм, возможно, ваше настроение улучшиться, только толку от этого будет мало, к тому же в следующий раз, вам захочется съесть еще больше. Итак, для того чтобы снять стресс готовим дома что-нибудь вкусное, но не объемное.

Не увлекайтесь сладким

Ни в коем случае не употребляйте в плохом настроении алкогольные напитки. Сначала может показаться, что стало легче, но нервная система получит очередную дозу раздражителя, что не может способствовать улучшению депрессивного состояния. И к тому же сняв дурное настроение при помощи алкоголя, вы рискуете делать это постоянно, то есть рискуете пристраститься к спиртному.

Чай и кофе лучше заменить чистой водой или зеленым чаем. Обратите внимание на те блюда, которые занимают главенствующие роли на вашем столе. Употребляйте чаще такое блюдо как рисовая каша на молоке. Возможно, заменив некоторые моменты, вы сможете предотвратить нервные срывы, а в случае стресса быстро справиться с плохим настроением. Желаем удачи.

Читайте также...