Похмельный синдром — помощь

Рейтинг:  5 / 5

Признайтесь, вам доводилось когда-нибудь просыпаться с пульсирующей головной болью, которая сопутствует похмелью?

Само по себе это состояние несерьезно и почти всегда проходит в течении некоторого времени. Но похмельный синдром – свидетель того, что вы себя не умеете контролировать и слишком много выпили. Это болезненное самочувствие организма.

Тяжесть похмельного синдрома может быть различной и зависит от качества и количества спиртного, которое вы выпили.

• Симптомы – головокружение, головная боль и тошнота.
• Кровеносные сосуды расширились, что привело к головной боли.
• Алкоголь способствует обезвоживанию организма, так как стимулирует выведение через почки большого количества жидкости.
• Чем больше масса вашего тела, тем требуется больше времени для всасывания алкоголя.

Профилактика похмельного синдрома

Похмелье можно предотвратить. Есть несколько способов.

• Съешьте что-либо, прежде чем пить алкоголь. За полчаса до выпивки опустошите тарелку гречневой, манной или овсяной каши. Этим вы замедлите всасывание спиртного.
• Чтобы меньше выпить, нужно чередовать спиртные напитки с соками, например, пить не спеша.
• Нельзя смешивать различные алкогольные напитки. Избегайте тех, которые ваш организм не принимает.
• До и после приема алкоголя нужно пить больше негазированной воды. Этим вы предупредите обезвоживание организма.
• Эффективный способ предотвратить симптомы похмелья – это практиковать умеренность и воздержание.

Как себе помочь во время похмелья?

• Выпейте большой стакан воды или клюквенного сока для возмещения потерянной жидкости.
• Сделайте коктейль из половины стакана молока, двух столовых ложек меда и одного банана. Он возместит калий, который вышел с мочой. Мед повысит уровень сахара в крови, который понизился из-за злоупотребления алкоголем.
• Съешьте горячего куриного бульончика или легкого супа. Это улучшит ваше состояние и немного поднимет настроение.
• Не принимайте еще спиртные напитки. Это продлит похмелье.
• Нельзя пить кофе. Оно способствует обезвоживанию организма. У вас появится раздражительность.
• Можно развести в стакане воды 5 капель нашатырного спирта и выпить.
• Примите горячий душ.
• Рекомендуется крепкий и длительный сон.
• Прогуляйтесь на свежем воздухе.
• Необходимо воздержаться от физических нагрузок.

Но есть и традиционное средство от похмелья – квашеная или свежая капуста. На протяжении веков считается, что она выводит из печени все шлаки и обладает защитными действиями для слизистой пищеварительного тракта.

Лечение травами

• Чай из одуванчика способствует выведению токсинов из печени и крови.
• Ромашковый чай устранит раздражение в кишечнике и желудке.
• Чай из розмарина избавит вас от головной боли и поможет печени справиться с алкоголем.
• Мятный чай с медом улучшит ваше самочувствие.

Эти чаи желательно пить каждый час по очереди, пока не почувствуете облегчение.

Но если вы постоянно мучаетесь похмельным синдромом, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к врачу-наркологу. Но запомните одну вещь: лечение алкоголизма — вопрос очень длительного времени и успех его зависит только от вас.

Когда стоит обратиться к врачу

• В том случае, если похмельный синдром бывает регулярно.
• Не помните ничего из того, что было, когда вы пили.

Лучшие способы избавиться от похмелья. Видео.

Читайте также...

• < Назад
• Вперёд >