Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Полезность хамона, описанная в русских сайтах, а также в рекламных изданиях, относится в основном к виду Хамона Иберико. От себя мы можем добавить следующее: многочисленные исследования доказывают, что Хамон высочайшее гастрономическое наслаждение из-за своих особенных качеств и своего полностью природного происхождения - очень здоровый продукт, употребление которого не подымает уровень холестерина в крови, так как его насыщенность жировыми кислотами больше похожа к растительным жирам, чем к животным. Не даром иберийская свинья часто описывается как «оливковое дерево с ногами». Также своей полезностью славиться и Хамон Серрано.

Хамон Серрано помогает в профилактике остеопороза.

В соответствии с исследованием, проведенным госпиталем Норвик Парк в Великобритании употребление железа, действует как защитный элемент в период утончения кости у женщин в пост-климатический период, а проведенные Школой медицины Университета Юты США доказывают факты защитной роли железа в профилактике остеопороза и других возрастных заболеваний.

Известно, что Хамон Серрано богат на протеины, витамины группы Б и минералы такие как цинк и железо, это высокоценный питательный продукт, рекомендованный для всех типов диет. Питательные вещества, которые возникают при переваривании Хамона Серрано очень важны для всех групп населения. На протяжении первых этапов жизни дети и женщины-подростки должны получать достаточное количество железам, и если уровень поддерживать на протяжении всей жизни, то это очень поможет в профилактике остеопороза на таких этапах жизни как климакс и старение.

Полезность Хамона

Среди известных продуктов питания полезных для профилактики остеопороза присутствует Хамон (за его количество железа). Исследования показывают, что усвоение необходимого количества железа на первых этапах жизни, таких как: детство, подростковый возраст и юность, помогают уменьшить склонность к остеопорозу на таких этапах как пост-климатический период и старость.

Эксперты в вопросах питания выделяют важность диет богатых на железо, в первые периоды жизни, взрослым мужчинам рекомендуется ежедневное употребление 10 мг железа, взрослым женщинам 15 мг и 25 мг в период беременности, детям до 10 мг. Для них на первых этапах жизни очень важны продукты с высоким содержанием железа, такие как Хамон Серрано. С 100 г Хамона Серрано дети и взрослые получат 18 % дневной нормы железа, и беременные женщины 12-7,5 % железа.

Употребление Хамона Серрано помогает пропорционально получить необходимое количество железа на протяжении первых периодов жизни для предотвращения остеопороза в пост-климатическом периоде у женщин в возрасте.

Читайте также...