Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Боксерский мешок – это спортивный снаряд для отработки точности и силы наносимых ударов. Выпускают боксерские мешки из разных материалов и наполнителей, отличных по весу, размеру и форме. И чтобы не растеряться в этом разнообразии, следует знать, на какие параметры обращать внимание, выбирая этот снаряд.

Первостепенное значение для оттачивания ударов на боксерском мешке имеет его вес. Легкие снаряды, весом от 30 и до 40 кг, идеально подходят для отработки уклонов, перемещений, нанесения серии ударов с различных дистанций и «тайминга» — ловли удобного момента при встречном движении снаряда. Тяжелые боксерские мешки, чей вес варьируется от 90 до 110 кг, служат для отработки одиночных силовых ударов, позволяют прочувствовать мощь сопротивления ударной поверхности, правильно скорректировать положение ног и корпуса. Начинать заниматься на тяжелом снаряде следует тогда, когда спортсмен уверен в своих силах. Поскольку занятия на нем достаточно травмоопасны. Выбор веса снаряда обусловлен весовой категорией спортсмена, в которой он выступает.

Правила выбора боксерского мешка

Материал исполнения не влияет на качество тренировок, но от него зависит срок службы снаряда. Главное, чтобы он не был слишком тонким, грубым и не растягивался. Хорошо зарекомендовали себя боксерские мешки из PVC. Самыми лучшими считаются изделия из ременной кожи, толщиной в 0, 5 см. Их срок службы насчитывает многие десятилетия. На амортизацию – отдачу при ударе о боксерскую грушу при тренировке влияет качество наполнителя, используемого при пошиве этого спортивного снаряда. Слишком жесткая поверхность не позволяет максимально эффективно прорабатывать серии ударов. Поскольку вероятность получения травмы при сильном сопротивлении возрастает. Чересчур «слабая» набивка, напротив, приводит к «проваливанию» наносимых ударов. Идеальным вариантом набивки является ветошь – обрезки ткани. Синтетические материалы прибавляют вес боксерскому мешку, а хлопчатобумажные – объема, защищая снаряд от сбивания.

Главное, занимаясь с боксерским мешком, всегда надевать перчатки и бинты, которые предохраняют от травм.

Читайте также...