Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Увы, но современный темп жизни преподносит массу неприятных сюрпризов и не дает возможности человеку спокойно и безмятежно проживать свой век на планете. Срывы, отрицательные эмоции, стрессы, неприятности – вот далеко не полный список проблем, которые обрушиваются на людей. И из всего этого нужно как-то выходить, искать положительные стороны и жить дальше. Но как?

В большинстве случаев со стрессом борются самым простым способом – едой, что касается женщин, ну а мужчины как известно, выбирают для этого более кардинальное решение а именно различное спиртное. Об этом способе борьбы со стрессом, надо, конечно говорить отдельно, что мы и сделаем в других статьях. В данной статье все-таки давайте подробней поговорим о еде. Например, одно из моих любимых блюд это сырники с манкой, покушаю и вроде полегчало.

Продукты питания, помогающие справиться со стрессом

Что может ждать человека, который «заедает» последствия трудной жизни? Лишний вес, ожирение, потеря подвижности и плохое настроение, в конце концов. Выходит, что еда может привести к тому от чего человек старательно убегал – к новому нервному напряжению?! «Ну, а как же удержаться?» - могут спросить многие, если можно покушать манник на кефире. Ответ прост: «Есть те продукты, которые помогут справиться со стрессом, но при этом ваша фигура останется такой, какая и была». То есть готовим дома только здоровую пищу.

Вы спросите, что же это за чудо продукты? Да самые обычные, те, которые богаты витаминами, клетчаткой и микроэлементами. Из которых можно приготовить блины на молоке. Диетологи рекомендуют в трудные минуты прислушиваться к своему организму, возможно, он быстрее подскажет, что вам сейчас необходимо. Например, солянка из капусты может придти к вам на помощь. Упор делать лучше на продукты с низким содержанием калорий, поскольку во время стресса идет нагрузка на иммунную и нервную системы, а значит процесс переваривания пищи замедлен.

Читайте также...